क्या आप जानते हैं कि एक सच्ची और गर्मजोशी से की गई गले लगाने की क्रिया आपके शरीर को कई बीमारियों से बचा सकती है? हाल ही में किए गए एक शोध से यह बात सामने आई है कि गले लगाना न केवल मानसिक शांति प्रदान करता है, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी अत्यंत फायदेमंद है।

विशेषज्ञों के अनुसार, जब कोई व्यक्ति किसी दूसरे व्यक्ति को गले लगाता है, तो उसके शरीर में ‘ऑक्सीटोसिन’ हार्मोन का स्तर बढ़ता है, जिसे ‘हैप्पी हार्मोन’ कहा जाता है। यह हार्मोन तनाव को कम करने में मदद करता है और दिल को सुकून प्रदान करता है। इसके अलावा, गले लगने से कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) का स्तर घटता है, जो कि इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है!!

-गले लगाने के 04 फायदे:
तनाव में कमी – गले लगने से शरीर में तनाव घटता है और मानसिक शांति मिलती है।

दिल की सेहत – यह दिल की धड़कन को स्थिर करता है और ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है।

बीमारियों से बचाव – गले लगने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, जिससे इंफेक्शन और अन्य बीमारियों का खतरा घटता है।
संबंधों में मजबूती – गले लगाने से रिश्तों में गर्मजोशी और सामंजस्य बढ़ता है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक असर पड़ता है।