चंदौली विगत कई दिनों से प्रचंड धूप व गर्मी में लू के थपेड़े बहुत ही ज्यादा है । धूप व लू से बचने के लिए हतियायत बरतने की जरूरत है । जहां तक संभव हो कड़ी धूप में बाहर न निकलें । जितनी बार हो सके पानी बार - बार पीये ।

 

 

अगर बाहर निकलने की मजबूरी होती है तो सूती कपड़े पहने, धूप के चश्मा आंखों में लगाकर  सिर को तौलिया या गमछे से ठीक-ठाक से ढक कर हमेशा जूता या चप्पल पहने हुए निकले । साथ ही छाता का प्रयोग करें। सफ़र में अपने पास पीने का पानी हमेशा रखें। जब भी घर से निकले भरपेट भोजन करके ही निकले ।

 

 

खास कर छोटे-छोटे बच्चों पर  बच्चो पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है । जून महीने में ही गर्मी रिकार्ड तोड़ने लगी है । धूप व लू के थपेड़ों से हाल बेहाल है । इन दिनों तापमान अधिकतम 45 व 46 डिग्री चल रही है ।

 

 

चहनिया प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र प्रभारी चिकित्साधिकारी डा. रितेश कुमार ने इसे लेकर लोगो को अहम सलाह दी है । कहा कि प्रचंड गर्मी तीखी धूप व लू झुलसा रही है । सबसे अधिक दिक्कत बच्चो को हो रही है । बच्चे इसकी चपेट में आकर बीमार पड़ रहे है । ऐसे में सावधानी जरूरी है । तापमान बढ़ने की वजह से बच्चे उल्टी ,दस्त और बुखार से पीड़ित हो रहे है ।

 

 

अस्पताल में ऐसे मरीजों की संख्या बढ़ गयी है । लू का असर छोटे बच्चो पर असर अधिक हो रहा है । उनमें डिहाइड्रेशन की समस्या भी हो रही है । पंखे व कूलर से निकलने के बाद लोग बाहर चपेट में आ जा रहे है । ज्वादा प्रोटीन वाले भोजन मांस,अण्डा,सुखे मेवे जो शारीरिक ताप को बढ़ाते हैं उसका सेवन न करें।

 

 

घर में बने लस्सी,नमक , चीनी का घोल ,छाछ, नींबू रस,आम का पन्ना,कच्चा प्याज,सत्तू, पुदीना, सौंफ,खस का नियमित सेवन करें। बच्चों को बंद वाहनों में अकेला न छोड़ें। जानवरों को छांव में रखें उन्हें खूब पानी पिलाए।तेज धूप से आते ही तुरंत ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए। अगर तबियत ठीक न लगे या चक्कर आये तो तुरन्त डाक्टर से सम्पर्क करें।

 

रिपोर्ट अलीम हासमी

 

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